ชาวบางสะพานครึ่งพันรวมพลังวิ่งสร้างสุข
วันที่ 26 เมษายน นายศักรินทร์ทุ่มเสน นายอำเภอบางสะพาน จ.ประจวบคีรีขันธ์ นายสุรเดช มุขยางกูร ประธานบริหารเครือสหวิทยา เจ้าหน้าที่หน่วยงานภาครัฐ กำนัน ผู้ใหญ่บ้าน ผู้บริหารองค์กรปกครองท้องถิ่น( อปท.) และประชาชนกว่า 500 คน ร่วมกิจกรรมในโครงการ” บางสะพานวิ่งสร้างสุข” หน้าที่ว่าการอำเภอบางสะพาน โดยมี นายสถาวร หรือครูดิน จันทร์ผ่องศรี อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติไทย ร่วมวิ่งพร้อมสอนการฝึกทักษะและการออกกำลังกายจากการวิ่งให้ถูกวิธี จากนั้นได้วิ่งจากที่ว่าการอำเภอผ่านตลาดลางสะพาน ระยะทาง 3 กิโลเมตร
นายสถาวร กล่าวว่า การวิ่งออกกำลังกายมีเทคนิคช่วยให้การวิ่งโดยใช้เวลานานไม่เหนื่อยง่าย หลังจากประชาชนส่วนใหญ่จะประสบปัญหาจากการวิ่งเพื่อสุขภาพช่วงเริ่มต้น ดังนั้นจึงมีการฝึกสอนตั้งแต่การตรวจสุขภาพให้มีความแข็งแรง พักผ่อนให้เพียงพอ เสริมความฟิตให้กล้ามเนื้อ มีการวอร์มร่างกายก่อนวิ่ง และใช้เวลาวิ่งตามระยะเวลาที่กำหนดเพื่อเพิ่มระยะทาง สำหรับการเริ่มต้นควรวิ่งสลับเดินเร็ว พร้อมฝึกหายใจขณะวิ่งให้ถูกต้อง
